Když sluníčko začne hřát naplno, automaticky saháš po opalovacím krému a vybíráš pro dítě lehčí oblečení. Na jednu důležitou věc se ale často zapomíná: na citlivé dětské oči. Kolem nošení dětských slunečních brýlí navíc koluje tolik mýtů a protichůdných rad, že to v rodičích přirozeně vyvolává zmatek a nejistotu. V BERGAM věříme, že pobyt venku má být hlavně o radosti a společných zážitcích, ne o starostech. Pojďme si proto tohle téma společně a v klidu rozebrat. Zjistíš, jak chránit dětský zrak tak, aby vám slunečné dny přinášely jen úsměv a pohodu bez zbytečných pochybností.

Proč dětské oko potřebuje výjimečnou péči?

Zrak je u člověka jedním z nejdůležitějších orgánů, díky kterému vnímáme barvy, světlo a je nepostradatelný pro většinu lidských činností. Proto je velmi důležité si ho chránit, ideálně už od dětství. Čím mladší dítě je, tím citlivější a zranitelnější jsou jeho oči.

Dětské oko není jen zmenšená verze toho našeho, dospělého. Stále se totiž plně vyvíjí. Víš, že u dětí mladších jednoho roku prochází až 90 % UVA a 50 % UVB záření přímo k sítnici? Zorničky nejmenších dětí jsou širší a čočka ještě není schopná filtrovat sluneční paprsky tak efektivně jako čočka dospělého člověka. Ochranu zraku na ostrém slunci proto opravdu není dobré podceňovat.

Kvalitní dětské brýle najdeš u nás na BERGAM 👈

Mýtus o světloplachosti: Opravdu brýle škodí?

Možná i k tobě už někdy dorazila rada, že „děti by neměly nosit sluneční brýle“, protože to prý vede k takzvané světloplachosti. Pro mnoho rodičů je to velká bariéra. Jedná se ale o dobrou radu, nebo jen pouhý mýtus?

Pravda je taková, že světloplachost způsobená brýlemi by u dítěte mohla vzniknout jedině při extrémním používání. To by znamenalo, že by tvé dítě muselo nosit tmavé brýle více než 20 hodin denně po dobu několika týdnů v kuse. Při běžném pobytu venku a nošení brýlí na ostrém sluníčku se tohoto problému rozhodně obávat nemusíš.

Jak vybrat brýle, které nebudou ležet v šuplíku? 

Nejlepší doplněk je ten, o kterém dítě ani neví. Stejně jako u oblečení z BERGAM platí, že i sluneční brýle musí fungovat při pohybu, venku a bez kompromisů. Jakmile dítě něco tlačí, brýle okamžitě letí z obličeje dolů. Na co se tedy při nákupu kromě pohodlí zaměřit?

• Ochrana UV400: UV filtr těchto kvalitních slunečních brýlí odfiltruje 100 % UV záření. Znamená to, že filtr brýlí nepropustí žádné záření o vlnové délce menší než 400 nm.

• Lehký rám, měkkost a ohebnost: Materiál by měl být natolik lehký, aby dítě na nose netížil. Brýle jsou navíc měkké a ohebné, což je skvělé pro menší děti, které jsou občas trochu neopatrné a vše rády zkoumají. Vydrží i náročnější dětské zacházení.

• Správná velikost a pohodlí za ušima: Rámečky nesmí padat z nosu, ale zároveň nesmí zanechávat nepříjemné otlaky na spáncích. Brýle nesmí na citlivé dětské kůži za oušky škrábat ani tlačit – v BERGAM dobře víme, že střihy a detaily musí mít vždy svůj důvod.

• Chytré detaily: Naše dětské sluneční brýle mají navíc praktické prvky, jako je nastavitelná šňůrka, kterou lze snadno sundat. Brýle díky ní nepadají z obličeje a dokonale se přizpůsobí dětskému pohybu.

• Materiál bez BPA: Nechceme vystavovat děti toxickým plastovým předmětům, a proto jsou správné dětské sluneční brýle bez BPA. Bisfenol A se využívá při výrobě plastů a má celou řadu nežádoucích účinků, oslabuje naši imunitu, narušuje endokrinní systém včetně funkce štítné žlázy a zvyšuje riziko astmatu či obezity.

Na výběru slunečních brýlí si u nás dáváme záležet, mrkni na naší kategorii dětských brýlí 👈

Kdy je čas se poradit s očním lékařem?

Ačkoliv je kvalitní sluneční filtr základem pro zdravé oči, existují situace, kdy je lepší individuální přístup. Pokud máte v rodině historii očních vad, nebo se dítě potýká například s vrozeným šedým zákalem, určitě výběr a nutnost nošení slunečních brýlí zkonzultuj s očním lékařem. Ten rodičům dá vždy tu největší jistotu.

Často se nás ptáte:

Kdy pořídit první sluneční brýle pro dítě?

První sluneční brýle je ideální pořídit ve chvíli, kdy s dítětem začínáte trávit více času na přímém slunci, zejména u vody nebo na horách. Většinou je to aktuální v období, kdy batole začne samo chodit a tráví čas mimo stín kočárku.

Kdy dítě potřebuje sluneční brýle?

Děti potřebují brýle všude tam, kde je slunce ostré a kde hrozí silné odrazy paprsků (vodní hladina, bílý písek, sníh na horách). Ve stínu stromů nebo při zatažené obloze nejsou nezbytné.

Jsou sluneční brýle pro miminka bezpečné?

Ano, pokud vybereš kvalitní modely s certifikovaným UV filtrem. Oči dětí do 1 roku jsou velmi propustné (až 90 % UVA a 50 % UVB projde k sítnici), proto je ochrana na přímém slunci naopak žádoucí.

Mohou brýle způsobit světloplachost?

To je pouhý mýtus. Tvrzení, že „děti by neměly nosit sluneční brýle“, neplatí. Světloplachost by vznikla pouze v extrémním případě, kdyby dítě mělo tmavé brýle nasazené více než 20 hodin denně po dobu několika týdnů.

Jak vybrat dětské sluneční brýle?

Soustřeď se na tři hlavní body: velmi lehký rám, absolutní pohodlí za ušima (nesmí škrábat) a správnou velikost. Brýle nesmí dítěti padat, ale ani nesmí zanechávat otlaky.

Jak poznat kvalitní dětské brýle?

Kvalitní brýle mají prokazatelnou 100% ochranu proti UVA i UVB záření (označení UV 400), jsou vyrobeny ze zdravotně nezávadných, odolných a ohebných materiálů a mají ergonomický tvar pro maximální bezpečí a komfort.

Zdraví dětí je pro nás prioritou, vyber si z našeho širokého sortimentu ještě dnes 👈

BERGAM není jenom další e-shop. Jsme tady pro vás. Rozumíme každodenní realitě rodičovství a chceme ti život s dětmi co nejvíce usnadnit. Ať už zrovna řešíš ochranu před sluníčkem, hledáš funkční kousky na celodenní pobyt venku, nebo se zkrátka jen potřebuješ poradit, klidně se nám ozvi. Žádný dotaz pro nás není hloupý.

Cesta autem s malým dítětem může být oázou klidu, nebo taky pořádnou zkouškou trpělivosti. Sedí tam,...

Určitě to znáš. Koupíš roztomilé tričko, ale po prvním vyprání ztratí tvar, nebo se v něm dítě zpotí...

Léto je za rohem a ty už se určitě těšíš na společné chvíle u vody, na pískovišti nebo na rodinných ...

Máš pro své miminko úžasně funkční kousek z merino vlny, ale teď stojíš před pračkou a máš strach, a...

Merino vlna. Pro někoho každodenní samozřejmost, pro jiného velká neznámá. Každý den od vás dostávám...

Obézních dětí přibývá. Statistiky nejsou příjemné a jako rodiče z toho můžeme mít těžký pocit. Jenže...

„Má studené nohy.“ „Pořád má zpocené ponožky.“ „Asi potřebuje teplejší boty.“ Zní vám to povědomě? ...

Možná to znáte. Uspíte dítě, tiše zavřete dveře… a doufáte, že dneska to bude dobrá noc.

Dětský spánek ale není jen chvíle klidu pro rodiče. Pro dítě je to zásadní část dne, kdy se děje obrovské množství důležitých věcí. Během spánku děti rostou, jejich tělo sílí a mozek zpracovává vše nové, co přes den zažily. Není divu, že je kvalitní dětský spánek tak časté a důležité téma.

Kolik hodin mají děti vlastně spát? Jaká má být ideální teplota v pokojíčku? A může opravdu ovlivnit noční klid i to, jaké dětské pyžamo dítěti obléknete? Pojďme si to vysvětlit jednoduše.

Kolik hodin mají děti spát?

Potřeba spánku se s věkem mění. Níže najdete orientační přehled toho, jak dlouho by mělo dítě spát:

• 0–3 měsíce: 14–17 hodin denně
• 4–11 měsíců: 12–15 hodin
• 1–2 roky: 11–14 hodin
• 3–5 let: 10–13 hodin
• 6–10 let: 9–11 hodin

Důležité je ale sledovat něco jiného než jen tabulky. Každé dítě je jiné. Pokud se ráno budí relativně spokojené, prospívá a přes den není extrémně unavené, pravděpodobně má spánku dostatek.

Co se během spánku v těle dítěte děje?

Spánek rozhodně není pouhé „vypnutí“. Naopak, je to velmi aktivní fáze:

• Uvolňuje se růstový hormon.

• Posiluje se imunita dětského organismu.

• Mozek si ukládá nové dovednosti a zážitky.

• Tělo regeneruje svaly i tkáně.

• Stabilizují se emoce a psychika.

Když dítě spí málo nebo nekvalitně, může být podrážděné, hůř se soustředit, častěji stonat nebo mít problém s učením.

Proč se děti v noci potí nebo často budí?

Mnoho rodičů řeší neklidný spánek, noční buzení, propocené pyžamo nebo naopak studené nožičky. Děti totiž ještě nemají plně vyvinutou schopnost regulovat svou tělesnou teplotu. Velmi snadno se přehřejí, zpotí, nebo naopak prochladnou, když se v noci odkopou.

Právě přehřátí je velmi častý důvod neklidného spánku. Pokud dítě spí v umělých materiálech, které nedýchají a zadržují vlhkost, budí se častěji, protože mu jednoduše není příjemně. Zde hraje zásadní roli správný výběr oblečení na spaní.

 Jaké dětské pyžamo je nejlepší volbou?

Možná to zní jako detail. Ale dítě v pyžamu tráví klidně 8 až 14 hodin denně. To už je pořádný kus času. Nejlepší volbou jsou přírodní materiály, které pomáhají tělu udržet stabilní teplotu.

Bambusové pyžamo pro děti

Bambus je naprosto skvělý materiál pro děti, které trápí noční pocení.

• Je lehký, maximálně prodyšný a výborně odvádí vlhkost.

• Je přirozeně hypoalergenní a velmi jemný k citlivé pokožce.

• Aktivně pomáhá snižovat přehřívání.

Hodí se hlavně do teplejších domácností nebo pro děti, které mají od přírody „teplý“ spánek.

Toto a další stylová Bambusová pyžama najdete u nás na BERGAM

Dětské pyžamo z merino vlny

Merino vlna funguje pro lidské tělo jako přirozená klimatizace.

• Když je chladno, příjemně zahřeje.

• Když je teplo, pomáhá tělo ochlazovat.

• Odvádí pot od pokožky a i vlhká zůstává příjemná na dotek.

Merino pyžamo je ideální volbou do chladnějších místností nebo pro malé cestovatele, kteří se v noci rádi odkopávají.

Toto a mnoho dalších dětských pyžam z merino vlny najdeš u nás na BERGAM

Jak můžete podpořit lepší spánek dítěte?

Někdy stačí drobné změny v každodenním režimu.

1. Správná teplota v místnosti Ideální teplota pro spánek se pohybuje kolem 18–20 °C. V dětských pokojích bývá často problém spíše přetopený vzduch než chlad. Před spaním nezapomeňte krátce a intenzivně vyvětrat.

2. Klidná večerní rutina Děti milují jistotu a opakování. Pomáhá teplá sprcha nebo koupání, čtení pohádky, tlumené světlo a ukládání přibližně ve stejný čas. Dětský mozek si tyto kroky postupně spojí s tím, že přichází noc a čas na odpočinek.

3. Omezení obrazovek před spaním Telefony, televize nebo tablety vyzařují modré světlo, které oddaluje tvorbu spánkového hormonu melatoninu a ztěžuje usínání. Ideální je vypnout všechny obrazovky alespoň hodinu před spaním.

Na malých detailech záleží

Jako rodiče nemůžeme ovlivnit úplně všechno. Růstové skoky, rostoucí zoubky nebo občasné nemoci k dětství zkrátka patří. Můžeme ale vytvořit prostředí, ve kterém se dítě cítí bezpečně a maximálně pohodlně.

Správná pokojová teplota, klidná rutina a kvalitní pyžamo z přírodního materiálu, který pomáhá tělu dýchat, mohou udělat mnohem větší rozdíl, než se na první pohled zdá. Protože když dítě dobře spí, spí lépe i celá rodina.

Ranní scéna, kterou zná asi každý rodič: Hodiny neúprosně tikají, potřebujete vyrazit do školky nebo do práce, a tvé dítě sedí na zemi s ponožkou napůl nasazenou a protestuje. Nebo naopak křičí „JÁ SÁM!“, ale zapnout zip se mu nedaří už pátou minutu.

Samostatné oblékání dětí je velký milník. Někdy je to zkouška nervů, ale se správným přístupem a oblečením to může být hračka. V tomto článku ti ukážeme, jak naučit dítě oblékat se bez zbytečného stresu a slziček.

Proč je samostatnost důležitější než ušetřený čas?

Možná máš nutkání dítě rychle obléknout sama, abys „nezdržovala“. Je to pochopitelné. Ale když mu dáš prostor, aby se dítě oblékalo samo, dáváš mu mnohem víc než jen tričko přes hlavu:

• Rozvoj jemné motoriky: Zapínání knoflíků, zipů nebo natahování ponožek je ten nejlepší trénink pro malé prstíky.
• Obrovské sebevědomí: Věta „Dokázal jsem to!“ je pro dítě skvělou motivací. Pocit úspěchu buduje jeho důvěru ve vlastní schopnosti.
• Příprava na školku: Paní učitelky ocení každé samostatné dítě. Nástup do kolektivu je pak pro dítě (i pro tebe) mnohem klidnější.

Kdy co očekávat? Každé dítě má své tempo

Netlač na pilu. Rozvoj samostatnosti u dětí přichází postupně. Zatímco svléknout se je hračka (a děti to dělají rády už kolem 1,5 roku), obléknout se je vyšší dívčí.

Kolem 2. až 3. roku si dítě obvykle zvládne natáhnout volné kalhoty nebo nazout boty se suchým zipem. Zapnout zip u bundy nebo složité knoflíky ale často přichází až mezi 3. a 4. rokem.

Tipy, které dětem oblékání opravdu usnadní

Chceš vědět, jak naučit dítě obout boty správně nebo jak vyzrát na zipy? Zkus tyto osvědčené vychytávky:

1. Trik s nálepkou do bot
Plete si levou a pravou? Rozstřihni velkou nálepku (třeba oblíbené zvířátko) napůl a jednu půlku nalep do levé boty a druhou do pravé. Když si dítě dá boty k sobě správně, obrázek se spojí. Jednoduché a geniální! Pro začátek určitě vol boty na suchý zip nebo jednoduché nazouvací modely.

Hledáš botičky, do kterých vklouzne nožka sama? Mrkni na naši kategorii dětských bot, kde vybíráme kousky přátelské k dětským nohám.

2. Ponožkový trénink s gumičkou
Ponožky jsou pro malé ručičky často největší nepřítel. Než začnete s reálnou ponožkou, která klade odpor, trénujte pohyb nanečisto. Skvěle poslouží obyčejná látková gumička do vlasů (scrunchie). Je volná, měkká a dítě snadno pochopí princip: roztáhnout oběma rukama, navléknout přes prsty a vytáhnout přes patu až na kotník. Jakmile zvládnou pohyb s gumičkou, ponožka už bude hračka.

3. Zip jako mašinka a „kroužkový zlepšovák“
Jak naučit dítě zapnout zip? Udělejte z toho příběh. Jezdec je mašinka, spodní díl zipu jsou koleje a tunel. Mašinka musí vjet do tunelu pořádně hluboko, cvaknout – a teprve pak může vyrazit na kopec.

Je jezdec příliš malý a klouže? Malý, ale účinný trik: připevni na jezdec obyčejný kovový kroužek na klíče. Dítěti se bude mnohem lépe chytat a získá potřebnou sílu k vytažení zipu nahoru.

Oblečení, které „neklade odpor“

Často není chyba v dítěti, ale v oblečení. Těsné džíny, úzké průkrčníky nebo titěrné knoflíky by frustrovaly i dospělého. U BERGAM vybíráme kousky tak, aby oblékání dětí bez stresu bylo realitou.

• Pružné a měkké materiály: Merino a bambus se přizpůsobí pohybu. Legíny nebo tepláky se oblékají snáz než pevné kalhoty.
• Kvalitní zipy: Na našich bundách a mikinách najdeš zipy, které se nezadrhávají.
• Dostatečně široké otvory: Aby hlava i ruce proklouzly hladce a bez boje.

Jak předejít frustraci (tvé i dítěte)

Rada nad zlato zní: Dejte si čas. Pokud spěcháte, raději dítě obleč ty. Trénink samostatnosti si nechte na víkend nebo odpoledne, kdy máte o 10 minut navíc.

Nech je vybrat, co si oblečou. Děti milují pocit kontroly. Když si tričko vyberou samy, budou mít mnohem větší motivaci si ho i samy obléknout. Aby to netrvalo věčnost, dej jim na výběr ze dvou možností: „Chceš dneska modré, nebo zelené?“ Zapojíš je do procesu a ranní bojkot se často promění ve spolupráci.

Nech dítě zkoušet to samo a neopravuj ho hned, když si obleče tričko naruby. Chval za snahu („Vidím, jak se snažíš trefit do rukávu!“), nejen za dokonalý výsledek. Buduješ tím jeho odvahu zkoušet to znovu.

Trpělivost a správná výbava

Každé dítě má své tempo. Některé se obléká samo ve dvou letech, jiné potřebuje asistenci ještě v předškolním věku. Obojí je v pořádku. S kvalitním, pružným oblečením a trochou trpělivosti to ale půjde všem lépe.

Vybavte šatník kousky, které dětem pomáhají v jejich začátcích. Prozkoumej naši nabídku v kategorii Dětského oblečení a dopřejte si rána v klidu.

Potřebuješ poradit s výběrem vhodného oblečení pro sebe a tvé nejbližší? Napiš nám na sylvie@bergam.cz. 

Bergam není jenom další e-shop. Jsme tady pro vás.